27.08.2013 09:46 Автор: Admin

Дыхательная гимнастика

для детей дошкольного возраста

Дыхательные упражнения можно выполнять как утром, так и в течении дня, для восстановления, профилактики носового дыхания, тренировки дыхательной мускулатуры.

Игровые и сюжетные упражнения сделают занятия интересными и непринужденными.

1. «Часы»

И.п.: ноги врозь, руки опущены.

Маховые движения руками вперед и назад, произнося: «тик-так».

Дозировка: 6-10 раз.

1. «Трубач»

И.п.: ноги врозь, кисти рук сжаты в трубочку.

Медленно выдыхая, громко произнося: «тра-та-та!».

Д.: 6-10 раз.

1. «Петух»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки в стороны.

Поочередное поднимание колен вверх, руки через стороны вверх, вних, произнося: «ку-ка-ре-ку!».

Д.: 6-10 раз.

1. «Гуси шипят»

И.п.: ноги шире плеч, руки за спиной.

Наклон туловища вперед, смотреть вперед, произнося: «ш-ш-ш».

1. «Насос»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.

Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, произнося: «с-с-с», руки скользят вдоль туловища.

Д.: 6-10 раз.

1. «Паровоз»

Ходьба по комнате с движениями рук («колеса стучат»), произнося: «чух-чух!».

Д.: 6-10 раз.

Составитель: Колышева Е.В.